问题：
高中体育《武术和田径》
一、考题回顾
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们在跑的项目里面大家都喜欢哪项啊?我听到有同学说喜欢百米，在飞驰的跑动过程中有一种追风少年的感觉?哦，看来同学们很有想法啊，有人说喜欢马拉松，因为马拉松是考验耐力和持久性的比赛，每一项运动都有它的特色，每项运动坚持下来都不容易，今天我们就来学习下耐久跑，看看这一项目的不容易之处。
(二)准备部分
1.慢跑练习，采用四列横队队形，绕操场跑两圈。
要求：在跑的过程中注意呼吸频率，手臂摆动与腿部摆动的协调配合。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.复习蹲踞式起跑和疾跑技术
(1)示范
(2)讲解动作要领
①蹲踞式起跑
“各就位”：走到起跑器前，两手撑地，有力脚在前，两脚依次踏上起跑器，后膝跪地，两臂伸直与肩同宽，两手拇指相对，虎口向前，撑于起跑线后，颈部放松。
“预备”：两膝离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，两脚压紧起跑器。
“跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两脚用力蹬离起跑器，后腿积极向前摆，前腿髋、膝、踝充分蹬直跑出。
②疾跑
动作要点：起跑快，后蹬有力;起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高;途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。
(三)基本部分
1.示范
2.提问：老师在跑动的过程中手臂的摆动幅度
学生回答：前后摆动大约30～45度。
3.讲解
由于耐久跑体能消耗较大，呼吸必须保持一定的频率和深度，并与跑的步伐相结合;上肢摆动积极，肩部放松，两臂弯曲，两手半握拳，前后摆动时稍向内，后摆时稍向外;步幅相对较小，步频较快，节奏性强，后蹬有力，前摆积极，尽量减少体能消耗。两臂用力前后摆动，脚落地的方法可采用前脚掌落地。
4.练习
(1)6～8人一组，进行中速跑100米、200米，各小组学生自主选择距离。(采用中速跑练习，主要让学生体会和讨论耐久跑技术特点)
(2)跑走交替练习;快跑100米，慢走100米×2组。(主要让学生掌握合理的跑的节奏，学会正确的呼吸方法，体会不同的跑的节奏)
(3)定距离跑;男生跑1000米、女生跑800米。(在较大强度的全程耐久跑练习中，让学生感受克服“极点”后出现“第二次呼吸”的感受)。
5.展示形神拳
(1)并步抱拳礼(2)左右并步冲拳(3)开步前推双掌，翻掌抱拳(4)震脚砸拳，马步冲拳
(四)结束部分
1.放松活动—放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.你的教学中运用了语言诱导，请你谈谈诱导语在教学中的主要作用?
2.在运动过程中如何预防运动损伤?
高中体育《武术和田径》
一、考题回顾
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们在跑的项目里面大家都喜欢哪项啊?我听到有同学说喜欢百米，在飞驰的跑动过程中有一种追风少年的感觉?哦，看来同学们很有想法啊，有人说喜欢马拉松，因为马拉松是考验耐力和持久性的比赛，每一项运动都有它的特色，每项运动坚持下来都不容易，今天我们就来学习下耐久跑，看看这一项目的不容易之处。
(二)准备部分
1.慢跑练习，采用四列横队队形，绕操场跑两圈。
要求：在跑的过程中注意呼吸频率，手臂摆动与腿部摆动的协调配合。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.复习蹲踞式起跑和疾跑技术
(1)示范
(2)讲解动作要领
①蹲踞式起跑
“各就位”：走到起跑器前，两手撑地，有力脚在前，两脚依次踏上起跑器，后膝跪地，两臂伸直与肩同宽，两手拇指相对，虎口向前，撑于起跑线后，颈部放松。
“预备”：两膝离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，两脚压紧起跑器。
“跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两脚用力蹬离起跑器，后腿积极向前摆，前腿髋、膝、踝充分蹬直跑出。
②疾跑
动作要点：起跑快，后蹬有力;起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高;途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。
(三)基本部分
1.示范
2.提问：老师在跑动的过程中手臂的摆动幅度
学生回答：前后摆动大约30～45度。
3.讲解
由于耐久跑体能消耗较大，呼吸必须保持一定的频率和深度，并与跑的步伐相结合;上肢摆动积极，肩部放松，两臂弯曲，两手半握拳，前后摆动时稍向内，后摆时稍向外;步幅相对较小，步频较快，节奏性强，后蹬有力，前摆积极，尽量减少体能消耗。两臂用力前后摆动，脚落地的方法可采用前脚掌落地。
4.练习
(1)6～8人一组，进行中速跑100米、200米，各小组学生自主选择距离。(采用中速跑练习，主要让学生体会和讨论耐久跑技术特点)
(2)跑走交替练习;快跑100米，慢走100米×2组。(主要让学生掌握合理的跑的节奏，学会正确的呼吸方法，体会不同的跑的节奏)
(3)定距离跑;男生跑1000米、女生跑800米。(在较大强度的全程耐久跑练习中，让学生感受克服“极点”后出现“第二次呼吸”的感受)。
5.展示形神拳
(1)并步抱拳礼(2)左右并步冲拳(3)开步前推双掌，翻掌抱拳(4)震脚砸拳，马步冲拳
(四)结束部分
1.放松活动—放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.你的教学中运用了语言诱导，请你谈谈诱导语在教学中的主要作用?
2.在运动过程中如何预防运动损伤?
一、考题回顾
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们在跑的项目里面大家都喜欢哪项啊?我听到有同学说喜欢百米，在飞驰的跑动过程中有一种追风少年的感觉?哦，看来同学们很有想法啊，有人说喜欢马拉松，因为马拉松是考验耐力和持久性的比赛，每一项运动都有它的特色，每项运动坚持下来都不容易，今天我们就来学习下耐久跑，看看这一项目的不容易之处。
(二)准备部分
1.慢跑练习，采用四列横队队形，绕操场跑两圈。
要求：在跑的过程中注意呼吸频率，手臂摆动与腿部摆动的协调配合。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.复习蹲踞式起跑和疾跑技术
(1)示范
(2)讲解动作要领
①蹲踞式起跑
“各就位”：走到起跑器前，两手撑地，有力脚在前，两脚依次踏上起跑器，后膝跪地，两臂伸直与肩同宽，两手拇指相对，虎口向前，撑于起跑线后，颈部放松。
“预备”：两膝离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，两脚压紧起跑器。
“跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两脚用力蹬离起跑器，后腿积极向前摆，前腿髋、膝、踝充分蹬直跑出。
②疾跑
动作要点：起跑快，后蹬有力;起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高;途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。
(三)基本部分
1.示范
2.提问：老师在跑动的过程中手臂的摆动幅度
学生回答：前后摆动大约30～45度。
3.讲解
由于耐久跑体能消耗较大，呼吸必须保持一定的频率和深度，并与跑的步伐相结合;上肢摆动积极，肩部放松，两臂弯曲，两手半握拳，前后摆动时稍向内，后摆时稍向外;步幅相对较小，步频较快，节奏性强，后蹬有力，前摆积极，尽量减少体能消耗。两臂用力前后摆动，脚落地的方法可采用前脚掌落地。
4.练习
(1)6～8人一组，进行中速跑100米、200米，各小组学生自主选择距离。(采用中速跑练习，主要让学生体会和讨论耐久跑技术特点)
(2)跑走交替练习;快跑100米，慢走100米×2组。(主要让学生掌握合理的跑的节奏，学会正确的呼吸方法，体会不同的跑的节奏)
(3)定距离跑;男生跑1000米、女生跑800米。(在较大强度的全程耐久跑练习中，让学生感受克服“极点”后出现“第二次呼吸”的感受)。
5.展示形神拳
(1)并步抱拳礼(2)左右并步冲拳(3)开步前推双掌，翻掌抱拳(4)震脚砸拳，马步冲拳
(四)结束部分
1.放松活动—放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.你的教学中运用了语言诱导，请你谈谈诱导语在教学中的主要作用?
2.在运动过程中如何预防运动损伤?
参考答案：